Uma das perguntas que escuto com frequência é yoga emagrece?
E a resposta que tenho a esta pergunta é SIM, yoga emagrece.
Mas é importante ressaltar que o emagrecimento não é foco da filosofia yoga, mas sim um subproduto, uma consequência das práticas e dos hábitos que o yoga nos conecta.
A Vivian Cognetti, nutricionista esportiva e querida amiga me presenteou com esta mesma pergunta e a oportunidade de realizarmos este bate papo com informações diversas sobre como o yoga e a meditação ajudam no emagrecimento. E mais: afinal, o que é Meditação?
Espero que gostem! Namaste _/\_
Parte 1
Parte 2
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