Yoga e Asanas
Asana significa “posição que é confortável e estável” – Patanjali.
Patanjali define que Asanas são as posturas praticadas para desenvolver a habilidade para sentar confortável em uma posição, de pernas cruzadas para longos períodos em meditação. Este conceito é voltado para Raja Yoga, que é o caminho que trabalha a auto-realização pela meditação.
Entretanto, quando falamos em Asanas em Hatha Yoga, o significado é mais abrangente.
Hatha yoga é o caminho que trabalha a auto-realização através de técnicas corporais, que incluiem os Asanas (posturas), Pranayamas (respiração) e também a meditação.
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Meditação
O método mais eficaz para fazer esta auto-análise é a meditação.
Meditação aqui se refere a desenvolver o senso do seu lugar no Universo. Isso significa descobrir você mesmo, em sua natureza fundamental, sintonizar sua realidade genuína em sincronismo com o Universo e toda a sua manifestação.
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Reiki